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VORSORGEaktiv - für Erwachsene |
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Die Risikofaktoren unserer Zeit sind bekannt: zu wenig Bewegung, einseitige Ernährung und zuviel Stress. Die Folgeerscheinungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhtes Cholesterin und "lauernder" Diabetes ereilen somit immer mehr Menschen.
Anschließend an die Vorsorgeuntersuchung fehlt es aber oft an adäquaten Hilfestellungen bei der Umstellung Ihrer Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Mit VORSORGEaktiv wurde von den Verantwortlichen im Land Niederösterreich ein umfassendes Programm zur nachhaltigen Lebensstiländerung entwickelt, das nach der Vorsorgeuntersuchung und nach Rücksprache mit dem Arzt den Niederösterreicherinnen und Niederösterreichern zur Verfügung steht.
In Tulln wird dieser Halbjahreskurs über den Verein "Gesundes Tulln" angeboten.
Abnehmen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung ist langfristig erfolgreich. Es führt zu einer optimalen Versorgung mit allen Nährstoffen, so dass Heißhungerattacken und Gelüste auf Kalorienbomben vermieden werden. Sport und Bewegung unterstützen das Abnehmen durch erhöhten Energieverbrauch und vergrößerte Muskelmasse. Dadurch fällt es leichter, das neue Gewicht zu halten und es sieht besser aus.
Wer sich ausreichend bewegt und Sport treibt, der ist fitter und dadurch auch gesünder. Das dadurch erzeugte verbesserte Wohlbefinden verringert die Wahrscheinlichkeit, aus Frust oder Langeweile zu essen und erleichtert so die gesunde, ausgewogene Ernährung. Das erleichtert auch das Abnehmen.
Die neuen Gewohnheiten kommen allerdings nicht von selber, die kann und muß man lernen, wenn man dauerhaft Erfolg haben möchte. Unser Expertenteam unterstützt Sie dabei!
Dauer: 6 Monate
- Eingangs- und Enduntersuchung durch Ihren praktischen Arzt
- Ernährung: 24 Einheiten (ca. 14-tägig am Montag ab 18 Uhr)
- Bewegung: 24 Einheiten (wöchentlich am Donnerstag von 18 - 19 Uhr)
Teilnahmekosten:
€ 80,-- pro Teilnehmer für den gesamten Turnus
+ € 100,-- Kaution (wird nach ausreichender Teilnahme am Programm refundiert)
Teilnahme für alle Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher im Anschluss an die Vorsorgeuntersuchung und auf Empfehlung Ihres Arztes.
Ein- und Ausgangsuntersuchung durch den Arzt / die Ärztin, sowie Teilnahme am gesamten Programm verpflichtend.
Auskunft & Anmeldung für den Standort Tulln:
"Gesundes Tulln" unter 0664/1311390 oder per Mail an
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Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen - begrenzte Teilnehmerzahl!
Informationen finden Sie auch auf der Homepage vom Gesunden Niederösterreich
Durchführendes Team in Tulln:
Medizinische Begleitung:
Dr. Andrea Becker
Ernährungsschulung:
Eva Hagl-Lechner; Margarete Altenriederer
Bewegungseinheiten:
Katharina Trübswasser; Günter Steiner
lokale Organisation (Anmeldung, allgemeine Auskünfte):
Doris Weisel - Gesundes Tulln
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