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Aqua-Fitness |
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Mischung aus Jogging und Aerobic im brusttiefen bis tiefen Wasser. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren und dabei Sehnen, Bänder und Gelenke schonen.
Kursstart: 20. September 2010 |
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Bauchtanz |
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Finde deine innere Mitte zu den Klängen arabischer Musik Förderung des Körperbewusstseins und der Haltung!
Kursstart: 16. September 2010 |
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Bewegungsstunde für Körper, Geist und Seele |
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Sanfte und tiefgehende Kräftigung der Muskulatur, bewusste Körperwahrnehmung, Stabilisierung und Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke, Pilates,… Entspannen mit Qi Gong, Körperreisen, Dehnungs- und Atemübungen …
Kursstart: 13. September 2010 |
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Bodyworkout |
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Effizientes und ausgewogenes Training für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es können Hilfsmittel wie z.B. Tubes, Gewichte, Bälle usw. verwendet werden. Neben dem gesundheitlichen Aspekt kommen die Motivation und der Spass nicht zu kurz.
Kursstart: 9. September 2010 |
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Cheerleading Showtanz-Kurs für junge Damen ab 14 Jahren |
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Gymnastik, Sprünge, Bodenturnen und Akrobatik; Erarbeiten einer Choreographie zu aktueller Musik (kann mitgebracht werden); Öffentliche Auftritte sind eingeplant!
Kursstart: 14. September 2010 |
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Crazy Daisy Line Dancer |
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Lust auf Tanzen, jedoch keinen Partner? Dann ist Line-Dance genau das Richtige für Sie! Beim Line Dance ist die Gruppe Ihr Partner. Getanzt wird zu allen möglichen Rhythmen wie Rumba, Walzer, Funky, Rock, Boogie, Country, Cha Cha, Latein, Irisch usw.
Kursstart: 14. September 2010 |
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Damengymnastik "Fit mit Musik!" |
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Gymnastische Übungen sind Grundlage für einen gezielten Muskelaufbau und tragen damit entscheidend zur körperlichen Fitness bei! Unter dem Motto "Mit Musik geht alles leichter" genießen Sie mit mir eine unterhaltsame Übungstunde mit dem "Besten" aus Aerobic, Stretching, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Callanetics, Yoga, Entspannung,......!
Kursstart: 9. September 2010 |
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Fitgymnastik |
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Körperliches Ausdauer-, Beweglichkeits- und Entspannungstraining mit Musik
Kreislauftraining, Wirbelsäulentraining, Dehnen
Kursstart: 1. Oktober 2010 und 5. Oktober 2010 |
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Kinderturnen (1 1/2 - 5 Jahre) |
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Abwechslungsreiche Turnstunde (Reifen, Schnüre, Geräte, Schwungtuch …) wo sicher für jeden etwas dabei ist. Eine Begleitperson ist unbedingt erforderlich!
Kursstart: 1. Oktober 2010 |
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Kinesiologie Übungen |
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Durch diese Übungen werden die Dimensionen von Lateralität, Zentrierung, Fokussierung, Atmung, Körper- und Energiebewegung angesprochen und damit eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit erreicht.
Kursstart: 25. November 2010 |
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Lauftreff |
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Ausdauernd Laufen lernen, vom Walking über leichtes Laufen zum ausdauernden Langlaufen. Das wichtigste Wort für Laufanfänger ist: LANGSAM! - "Laufen ohne Schnaufen".
Kursdauer bis 27. September 2010; Einzelbetreuung ganzjährig |
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Linedance - "ROSE-FOUNTAIN LINEDANCER TULLN" |
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Linedance im traditionellen Stil, Musik: Country & Oldies
Linedance ist eine festgelegte, sich wiederholende Figurenfolge, die einzeln in Linien neben- und hintereinander getanzt wird und für Tanzbegeisterte jeden Alters geeignet ist. Kein(e) Tanzpartner(in) erforderlich!
Kursstart: 23. September 2010
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Mach mit und du bist fit! |
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Kräftigungs- und Dehnungsübungen für jedes Alter
und für jeden Trainingszustand.
Kursstart: 6. September 2010
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Nordic Walking Treff |
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Kennenlernen der Nordic-Walking-Technik zum richtigen Einsatz am eigenen Körper; Förderung des Muskelaufbaus, sanftes Ausdauertraining und Verbesserung der Koordination. Jeder Nordic Walk beginnt mit spezifischen Mobilisationsübungen und endet mit entspannenden Dehnungsübungen.
Kursdauer bis 27. September 2010; Einzelbetreuung ganzjährig
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Pilates + Entspannung |
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Fitness für Körper und Seele. Ganzheitliches Training zur Linderung von Nacken- u. Rückenbeschwerden, das besonderes Augenmerk auf die Stabilisierung der Haltemuskulatur richtet. Nach 60 min Training erleben Sie bei einer angeleiteten Übung 15 min Tiefenentspannung (Körperreisen, Atemübungen, PMR,...).
Kursstart: 16. September 2010 |
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Schwimmkurse für Anfänger und Fortgeschrittene |
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Angebote im Tullner Hallenbad - mit jeder Menge Action, Spass und Genuss: Anfänger-Schwimmstunden, Kinderschwimmen, Kinder-Leistungsschwimmen, Leistungsschwimmen für Jugendliche ab 16 Jahren, Anfänger-Kraulschwimmen für Erwachsene, Rettungsschwimmer-Ausbildung.
Kursstart: September 2010, Einzelbetreuung ganzjährig
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STEP-Fitness |
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Einfache Schrittvariationen, Herz-Kreislauf-Training & Bauch-Workout.
Step Aerobic ist ein Konditionstraining, das auf dem Auf- und Absteigen an der Plattform beruht, während gleichzeitig choreografische Arm- und Beinbewegungen zur Musik ausgeführt werden.
Kursstart: 9. Septempber 2010 |
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Thai-Bo |
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Thai-Bo ist eine Mischung aus Aerobic und Kampfsport aus USA.
Zu heißer Musik werden Kicks und Punches mit klassischen Power-Moves rhythmisch kombiniert.
Kursstart: 7. September 2010 |
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Wirbelsäulenfunktions- & -heilgymnastik |
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Spezialgymnastik nach der Wr. Wirbelsäulenschule von Prim.Univ.Doz.Dr. Hans Tilscher; Osteoporosevorsorge; Balancetraining speziell zur Stabilisierung der Haltemuskulatur.
Kursstart: 14. September 2010 |
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Wirbelsäulengymnastik & medizinisches Fitnesstraining |
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Übungen zur Prävention und Verbesserung bereits vorhandener Wirbelsäulenschäden unter der Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin. Der Kurs eignet sich auch gut für Patienten mit Knie- oder Hüftprothesen.
Kursstart: 13. September 2010 |
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Yoga für Erwachsene |
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Entspannung, Grundstellungen des Hatha-Yoga, Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen, geistige Konzentration, Hinführen zur Meditation.
Kursstart: 21. September 2010 und 23. September 2010 |
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