21.05.2018
smovey senioren Fit&G´sund mit 60+: Moderates aber doch forderndes Training abgestimmt auf Menschen in den besten Lebensjahren und/oder Einschränkungen des Bewegungsapparates. Wir gehen dabei speziell auf eventuelle Defizite ein und erarbeiten gemeinsam bessere Beweglichkeit, kräftigere Gesamtmuskulatur, Ausdauer und Koordination.Spaß am Training und Freude an der Bewegung bringen dir Bewegungsspiele mit Bällen, Theraband, smovey, Balanceboard und vieles mehr. Keine sportlichen Vorkenntnisse notwendig.
Trainingszeit: ab 26.9.2017 jeden Dienstag, 17:00 bis 18:00 Uhr
Wo: Vereinshaus alte Turnhalle / Langenlebarn

smovey_aqua

smoveyAQUA: 
Unterwassergymnastik mit den grünen Ringen verbindet das Beste aus zwei Welten. Unterstützt von Auftrieb und Widerstand des Wassers trainieren wir den gesamten Bewegungsapparat, sprechen 97% Prozent der Muskulatur an. Neben allgemeiner Kräftigung von Muskeln, Bändern und Gewebe stärken wir auch die koordinativen Fähigkeiten, Gleichgewichtssinn und Ausdauer.
Diese Trainingsform schont besonders die Gelenke und eignet sich daher für Menschen jeder Altersgruppe.
Trainingszeit: ab 28.9.2017
jeden Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
(ausgenommen schulfreie Tage)
Wo: DonauSplash Tulln, Karl-Metz_Gasse 1, Tulln

smovey mayer2012

smoveyALLROUND: 
Alters- und leistungsunabhängiges smovey-Training für jede Generation (Erwachsene). Der Fokus liegt auf Kräftigung der Gesamtmuskulatur, mobilisieren der Gelenke, straffen des Gewebes. Abbau von Verspannungen, Rücken- und Gelenksbeschwerden, ein kräftiger Beckenboden sowie verbesserte Körperspannung und -wahrnehmung sind weitere Schwerpunkte.
Trainingszeit: ab 29.9.2017 jeden Freitag, 20:00 bis 21:00 Uhr
Wo: Turnsaal / Volksschule Langenlebarn
sportunion_langenlebarn0910
Die Kurse sind Teil des Programms der Sportunion-Langenlebarn.

Auskunft:
Susanna und Bernhard Mayer
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; Tel. 0664/4111630
Internet: www.vitaloptimal.com
fit fuer oesterreich
Sämtliche Kurse tragen das Fit für Österreich-Gütesiegel.