22.08.2018
bewegtimpark logo Bewegt im Park ist eine österreichweite Initiative mit Bewegungskursen für Menschen von jung bis alt. Die Kurse finden von Juni bis September 2018 in öffentlichen Parks oder anderen Freiflächen statt, sind kostenlos und werden von professionellen TrainerInnen geleitet. Die Teilnahme ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich! Auch in Tulln und Langenlebarn gibt es attraktive Angebote.

Angebote in Tulln:

Indian Balance
Kursdauer: 05.06. - 11.09.2018
jeden Dienstag von 18:30 - 19:30 Uhr
Leitung: Bernhard Mayer
Durch fließende Bewegungsabläufe und dem Wechsel zwischen An- und Entspannung wird die Muskulatur trainiert. Gleichgewichtstechniken bringen den gesamten Körper in Balance. Variationsreichtum im Ausführen der Bewegungen ermöglicht konditions- und altersunabhängiges Training.
Wo: Aubad Tulln (Treffpunkt Westeingang, Zugang über Langenlebarner Straße)

Fit & Stretch
Kursdauer: 06.06. bis 12.09.2018 
Jeden Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr
Leitung: Margit Schraick
Leicht durchführbare Übungen mit einfachen Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht. Wir wechseln zwischen Kraft- und Ausdauertraining kombiniert mit statischen Cardio- und Koordinationsübungen. Abschließendes Dehnen vervollständigt die Einheit.
Hinweis: Handtuch und Trinkflasche mitbringen! Wenn vorhanden bitte auch Walkingstöcke mitnehmen!
Wo: Aubad Tulln (Treffpunkt Haupteingang)

Pilates & Qi Gong
Kursdauer: 06.06. bis 12.09.2018 
Jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr
Leitung: Margit Schraick
Kombiniertes Training aus Qi Gong und Pilates. Beides verbindet unter anderem die langsame und achtsame Ausführung der Bewegung in Verbindung mit der Atmung. Qi Gong wirkt überwiegend entspannend, Stress lösend. Pilates kräftigt die Stütz- und Haltemuskulatur. 
Hinweis: Bitte Matte oder Handtuch sowie Trinkflasche mitnehmen
Wo: Aubad Tulln (Treffpunkt Haupteingang)

Angebot in Langenlebarn:

Smovey Fitness
Kursdauer: 04.06. bis 10.09.2018 Uhr
Jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr
Leitung: Bernhard Mayer
Alters- und leistungsunabhängiges smovey-Training für Erwachsene. Der Fokus liegt beim Kräftigen der gesamten Muskulatur, Mobilisieren der Gelenke, Straffen des Gewebes. Abbau von Verspannungen, Rücken- und Gelenksbeschwerden, ein kräftiger Beckenboden sowie verbesserte Körperspannung und -wahrnehmung sind weitere Schwerpunkte dieser Einheit.
Wo: Donaulände Langenlebarn (Treffpunkt vor dem Gastgarten Floh)

Infos zur Initiative und weiteren Angeboten: www.bewegt-im-park.at