18.06.2019
bewegtimpark logo Bewegt im Park ist eine österreichweite Initiative mit Bewegungskursen für Menschen von jung bis alt. Die Kurse finden von Juni bis September 2019 in öffentlichen Parks oder anderen Freiflächen statt, sind kostenlos und werden von professionellen TrainerInnen geleitet. Die Teilnahme ist jederzeit und ohne Anmeldung möglich! Auch in Tulln und Langenlebarn gibt es attraktive Angebote.

Angebote in Tulln:

Fitness4BestAgers
Kursdauer: 04. Juni bis 10. September 2019, jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30 Uhr
Kursbeschreibung: Durch fließende Bewegungsabläufe und dem Wechsel zwischen An- und Entspannung wird die Muskulatur trainiert. Gleichgewichts- und Koordinationstechniken bringen den gesamten Körper in Balance. Variationsreichtum im Ausführen der Bewegungen ermöglicht konditions- und altersunabhängiges Training.
Kursort: Aubad, Donaulände 78, 3430 Tulln an der Donau (Treffpunkt Haupteingang)
Kursleitung: Bernhard Mayer (Übungsleiter Fitness- und Gesundheitssport)

Fit & Stretch
Kursdauer: 06. Juni bis 12. September 2019, jeden Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr
Kursbeschreibung: Leicht durchführbare Übungen mit einfachen Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht. Wir wechseln zwischen Intervall-Einheiten, Kraft- und Ausdauertraining kombiniert mit Cardio- und Koordinationsübungen. Abschließendes Dehnen.
Mitzubringen: Matte oder Handtuch und Trinkflasche.
Kursort: Aubad, Donaulände 78, 3430 Tulln an der Donau (Treffpunkt Haupteingang)
Kursleitung: Margit Schraick (Gesund- und Vitalcoach, ÜL Nordic-Walking, Pilates-Trainer)

Pilates & Qi Gong
Kursdauer: 06. Juni bis 12. September 2019, jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kursbeschreibung: Kombiniertes Training aus Pilates und Qi Gong. Beides verbindet unter anderem die langsame und achtsame Ausführung der Bewegung in Verbindung mit der Atmung. Pilates hilft die Stütz- und Haltemuskulatur zu kräftigen. Qi Gong wirkt überwiegend entspannend, Stress lösend.
Mitzubringen: Matte oder Handtuch und Trinkflasche.
Kursort: Aubad, Donaulände 78, 3430 Tulln an der Donau (Treffpunkt Haupteingang)
Kursleitung: Margit Schraick (Gesund- und Vitalcoach, ÜL Nordic-Walking, Pilates-Trainer)

Angebot in Langenlebarn:

Smovey-Fitness
Kursdauer: 03. Juni bis 09. September 2019, jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr
Kursbeschreibung: Alters- und leistungsunabhängiges smovey-Training für Erwachsene. Der Fokus liegt beim Kräftigen der gesamten Muskulatur, Mobilisieren der Gelenke, Straffen des Gewebes. Abbau von Verspannungen, Rücken- und Gelenksbeschwerden, ein kräftiger Beckenboden sowie verbesserte Körperspannung und -wahrnehmung sind weitere Schwerpunkte dieser Einheit.
Kursort: Flohs Donaugartl, Donaulände Langenlebarn  (Treffpunkt vor dem Gastgarten Floh)
Kursleitung: Bernhard Mayer (Übungsleiter Fitness- und Gesundheitssport)

Infos zur Initiative und weiteren Angeboten: www.bewegt-im-park.at