Achtsames Essen

Mentale Power durch bewusstes Essen

Unsere Ernährung ist eine wichtige Säule für Wohlbefinden und Gesundheit. Doch die Verlockungen sind groß: Oft wird zu viel, zu fett und zu süß gegessen, was nicht nur körperliche, sondern auch psychische Folgen haben kann.

In dem Webinar der ÖGK wurden die Auswirkungen der Ernährung auf die Psyche und das Gehirn beleuchtet.

Die Referentin Mag.a Irene Niedermayer, Ernährungspsychologin - erklärte, wie man stressbedingtes Essverhalten reduzieren kann und was uns wirklich glücklich macht.

In der Aufzeichnung finden Sie außerdem Übungen und Tipps für positive Gefühle und bewusstes Essen:

https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.906889&portal=oegkportal 

Folien & Handout:

https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/load?contentid=10008.799137&version=1761198058
https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/load?contentid=10008.799138&version=1761198103 

Quelle: ÖGK Mentale Power durch bewusstes Essen