aktiv&beweglich mit Pilates / Qi Gong / Tai Ji

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ganz bewusst wird die tiefer liegende Muskulatur gestärkt und gekräftigt.

Die Bewegungskünste des Qi Gong und Tai Ji sind wichtige Bestandteile der Gesundheits- und Lebenspflege in der traditionellen Chinesischen Medizin. Wie Sie Ihre Energiespeicher aufladen und gleichzeitig zur Ruhe kommen können, erfahren Sie in diesen Kursen.