Ganzheitliches

Atemtraining zur Stärkung von Körper, Geist und Seele

Eine tiefe und entspannte Atmung nutzt die volle Lungenkapazität, belebt den Organismus und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Dies sind Voraussetzungen für ganzheitliches Wohlbefinden und Gesundheit.

In diesem Kurs lernen wir einfache und zugleich wirkungsvolle Methoden des bewussten Atmens, die Lunge und Immunsystem stärken und Körper, Geist und Seele verbinden. So können wir die kalte Jahreszeit ruhig auf uns zukommen lassen!

Teil 1: Grundlagen des bewussten Atmens 1. Oktober

Physiologie der Atmung, Atemvolumen und -frequenz, Bauch- und Lungenatmung, mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen Körper und Abwehrkräfte aktivieren 

Teil 2: Atmen in der Natur 22. Oktober

Die vier Elemente und die Heilkraft der Natur, Medizin-Wandern, bewusstes Atmen an der frischen Luft und im kalten Wasser zur Immunstärkung

Teil 3: Atem und Energie 5. November

Die Energiezentren (Chakren) und ihre Auswirkungen auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit, die sieben Hauptzentren mit Bewegung und Atem reinigen und aktivieren

Teil 4: Atem und Meditation 3. Dezember

Mit Meditation die Gedanken zur Ruhe bringen, die heilende Kraft des Hier und Jetzt, kohärentes Atmen, geführte Meditationen Tipps und Tricks für die stille Meditation

Die Seminare finden in Tulln im Kindergarten 3 bzw. im Freien statt. Jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden.

Kosten für Gesamtkurs (alle vier Teile incl. Unterlagen): 195 € 

Kosten pro Einzel-Teil (incl. Kurs-Unterlagen): 48 € bei Anmeldung bis eine Wochen vor dem jeweiligen Termin, später 55 €

Info-Mail
andreas@atem-fluss.at
Ort
3430 Tulln
Adresse
Anton-Bruckner-Str. 26
Alle Termine
Sa., 01 Oktober 2022 14:00
Grundlagen des bewussten Atmens

Physiologie der Atmung, Atemvolumen und -frequenz, Bauch- und Lungenatmung, mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen Körper und Abwehrkräfte aktivieren 

Sa., 22 Oktober 2022 14:00
Atmen in der Natur

Die Heilkraft der Natur und der vier Elemente, Medizin-Wanderung, bewusstes Atmen an der frischen Luft und im Wasser zur Immunstärkung, Frühlingsritual

Sa., 05 November 2022 14:00
Atem und Energie

Die Energiezentren (Chakren) und ihre Auswirkungen auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit, die sieben Hauptzentren mit Bewegung und Atem reinigen und aktivieren

Sa., 03 Dezember 2022 14:00
Atem und Meditation

Mit Meditation die Gedanken zur Ruhe bringen, die heilende Kraft des Hier und Jetzt, kohärentes Atmen, geführte Meditationen, Techniken, um die Gedanke zur Ruhe zu bringen