Atemtraining zu den Energiezentren
Die Energiezentren (Chakren) dienen als Brücke zwischen dem physischen und feinstofflichen Körper und bringen Informationen und Lebensenergie in das endokrine System und ins Nervensystem. Ihre Beschaffenheit bestimmt unsere Vitalität, Gesundheit und den Zustand des Bewusstseins.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Termine im SS 2024: Sa 24.2., Sa 23.3. und Sa 20.4. 2024, jeweils 14.00-18.00
Die ersten beiden Seminare finden in Tulln im Kindergarten 3 bzw. im Garten statt, das 3. Seminar findet im Wienerwald statt, Treffpunkt am Bahnhof Greifenstein/Altenberg. Jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden.
Kosten der Seminare 1 und 2 incl. Kurs-Unterlagen: jeweils 50 €, Seminar 3: 28 €
In diesem Semester widmen wir uns den unteren Energiezentren, Wurzelchakra und Sakralchakra.
Wurzelchakra: Element Erde, Bewegungsapparat, Verbindung mit der physischen Welt, Präsenz im Körper, Selbsterhaltung, Stabilität, Sicherheit, (Ur)vertrauen, Erdung, Ausdauer, Instinkte, Erfüllung grundlegender Bedürfnisse
Durch die Arbeit an der Öffnung des Wurzelchakras finden wir Sicherheit und Geborgenheit in uns selbst und lernen, uns und dem Leben zu vertrauen.
Sakralchakra: Element Wasser, Blase, Nieren, Beckenkraft, Genitalien; sinnliche Ebene der Sexualität, Gefühle, Loslassen, Fliessen mit der Lebensenergie
Durch die Arbeit an der Öffnung des Sakralchakras finden wir zu unserer ursprünglichen Lebenslust und Lebensfreude als Nährboden für ein genussvolles, kreatives Leben.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden
In diesem Seminar aktivieren und stärken wir unser Sakralchakra für sich und in Verbindung mit anderen Zentren
Sakralchakra: Element Wasser, Blase, Nieren, Beckenkraft, Genitalien; sinnliche Ebene der Sexualität, Gefühle, Loslassen, Fliessen mit der Lebensenergie
Durch die Arbeit an der Öffnung des Sakralchakras finden wir zu unserer ursprünglichen Lebenslust und Lebensfreude als Nährboden für ein genussvolles, kreatives Leben.
Ziele des Trainings:
- grundlegende körperliche und seelische Aspekte der Chakren kennen lernen und erfahren
- die Chakren mit Atem- und Körperübungen und einer geführten Integrativen Atemsitzung reinigen und aktivieren
- Integration und Umsetzung des Erlernten in den Alltag
Jedes Teilseminar kann einzeln gebucht werden
Beim achtsamen Wandern kommen wir in Kontakt mit der Natur und zu einer tiefen Begegnung mit uns selber. Zusätzlich unterstützen uns Atem- und Körper- und Wahrnehmungsübungen, die unsere Energiezentren aktivieren.
Voraussetzungen für die Teilnahme: Gehtüchtigkeit und Ausdauer für eine leichte Wanderung bei moderatem Tempo (wir sind mit Pausen ca. 4 Stunden unterwegs - 2,5 Stunden reine Gehzeit). Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich!
Weitere Details auf Anfrage an andreas@atem-fluss.at bzw. werden nach der Anmeldung verschickt
Treffpunkt: Bahnhof Greifenstein-Altenberg 14.00, Dauer bis ca. 18.00
Kosten: 28 €
Programm
