Autogenes Training - Online Kurs

Für schnell Entschlossene - achtwöchiger Online Kurs Autogenes Training, damit es auch während der Corona Zeit, Ausgangsbeschränkungen und Kontaktbeschränkungen möglich is,t diese Methode zu erlernen. 

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das leicht von jedermann mit nur geringem Zeitaufwand zu erlernen ist.

Durch die Übungen des Autogenen Trainings lernen Sie sich selbstständig in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen. Und die Auswirkungen können sich sehen lassen!

Durch einen weniger gestressten, entspannteren Alltag werden Sieleistungsfähiger und psychisch belastbarer. Sie reduzieren die Intensität störender Gefühle, wie zum Beispiel von Ängsten oder Wut, können das Leben mehr genießen und auch mal zur Ruhe kommen. Gleichzeitig normalisiert sich auch die Verdauung, der Herzschlag und die Atmung.