Stell dir vor du kannst für eine Woche alle ungewollten Routinen ablegen. Kein Heißhunger, kein Essen aus Langeweile und keine Süßigkeiten im Übermaß um den Stress auszugleichen. Danach kannst du selbst ganz frei entscheiden wie du deine Routinen neu gestalten möchtest. Klingt gut?

Dabei kommt das Beste erst noch. Eine Fastenwoche hat nicht nur einen positiven Einfluss auf ein Ernährungsverhalten sondern auch auf deinen gesamten Fitnesszustand. Du kannst damit deinen Blutdruck senken, deine Cholesterinwerte verbessern, rheumatische Erkrankungen lindern und alle entzündlichen Prozesse im Körper minimieren dadurch wird deine Haut straffer, glatter und dein Wohlbefinden deutsch vitaler. 

Fasten kann verschiedene positive Effekte auf den Körper haben, darunter:

1. Gewichtsverlust: Durch das Fasten wird die Kalorienzufuhr reduziert, was zu einem Gewichtsverlust führen kann.

2. Verbesserung der Stoffwechselgesundheit: Fasten kann den Blutzuckerspiegel senken, die Insulinsensitivität verbessern und Entzündungen im Körper reduzieren.

3. Verbesserung von Bluthochdruck: Personen welche unter Bluthochdruck leider können eine Normalisierung des Blutdrucks erleben

4. Steigerung der geistigen Klarheit: Viele Menschen berichten von einer verbesserten Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit während des Fastens.

5. Entgiftung des Körpers: Beim Fasten werden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden, was zu einer Reinigung und Entgiftung des Organismus führen kann.

6. Verbesserung der Verdauung: Durch das Fasten wird der Darm entlastet und die Verdauung kann sich erholen und verbessern.

7. Verbesserung des Hautbildes: Die meisten TeilnehmerInnen nehmen eine deutliche Verbesserung ihres Hautbildes wahr.

8. Neue Energie: Fastende erzählen nach 3-4 Tagen von einem überwältigendem Energieschub oder zurückkehrende Lebensfreude. Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

ACHTUNG ANMELDESCHLUSS: jeweils 1 Woche vor Kursstart

Mit sportlichen Grüßen

Löwenstarkes Fasten mit Sophia