Feierabend in Balance - Meditation in sanfter Bewegung
Kennst du das? Nach einem vollen Tag fällt es schwer, abzuschalten. Innere Unruhe und Erschöpfung können die Folge sein.
In diesem Kurs lernst du, den Übergang vom Alltag zur Ruhe bewusst zu gestalten. Sanfte Übungen (ähnlich wie Qi Gong) verbinden fließende Bewegungen mit Atmung und Achtsamkeit. Sie helfen dir, Spannungen loszulassen. So kannst du den Tag bewusst ausklingen lassen und neue Balance finden.
Leitung
Mag. Birgit Sophia Wieser
Dipl. Resilienz-, Neuromental- & Shinrin Yoku Achtsamkeitstrainerin
Shaolin Qi Gong und Chan Meditation Lehrerin i.A.
Dipl. Resilienz-, Neuromental- & Shinrin Yoku Achtsamkeitstrainerin
Shaolin Qi Gong und Chan Meditation Lehrerin i.A.
Kursdauer
Kursblock 1 | Termine: 23.9., 30.09., 7.10., 14.10., 28.10.
Kursblock 2 | Termine: 28.4., 12.05., 19.5., 2.6., 9.6.
Jeweils nur als gesamter Kursblock buchbar.
Je 5 Termine - immer Mi 18:00 – 18:50 Uhr
Min. 6/Max. 8 Teilnehmer
Die Kurszeiten findest du auch unter: https://calendly.com/birgit-wieser
Kursblock 2 | Termine: 28.4., 12.05., 19.5., 2.6., 9.6.
Jeweils nur als gesamter Kursblock buchbar.
Je 5 Termine - immer Mi 18:00 – 18:50 Uhr
Min. 6/Max. 8 Teilnehmer
Die Kurszeiten findest du auch unter: https://calendly.com/birgit-wieser
Veranstaltungsort
Bei Schlechtwetter Ayurveda Studio Hildegard Geiger, 3430 Tulln
Bei Schönwetter im Aubad Tulln - hinterer Steg
Teilnahmegebühr
75,00 Euro pro Kurs (je 5 Termine)
Mitzubringen
bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), Socken, Handtuch
Zielgruppe
Für Menschen, die wieder mehr Ruhe und Balance finden möchten.
Entdecke:
- mehr Lebensfreude und Balance
- deine Achtsamkeit
- ein Meditation-in-Bewegung-Programm mit Einbindung der Natur
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Downloads
| Anhang | Größe |
|---|---|
| Achtsamkeitsübung für den Alltag | 679.4 KB |
