Gesunde Tipps in Zeiten von Corona

Die Zeit der Isolation kann ganz schön herausfordernd sein: Man soll seine eigenen vier Wände nicht unnötig verlassen, wohnt vielleicht alleine oder anders herum in einem 4 Personen - Haushalt mit 2 Kindern. Steht entweder vor dem Nichtstun oder ist mit Homeoffice und Schulaufgaben mehr eingesetzt als sonst. Manche reagieren auf die neue Situation mit Angst und Panik, andere mit Freude über die angeordnete Entschleunigung. Egal zu welcher Kategorie jemand zählt, unser Leben wurde grundlegend auf den Kopf gestellt. Daher versuchen wir mit unseren Trainerinnen und Trainern Hilfestellungen für die nächsten Wochen zu geben, um mental und körperlich gesund zu bleiben.

Hier geht es zu den mentalen Tipps: 
https://www.gesundes-tulln.at/mentale-tipps-zeiten-von-corona 

Hier finden Sie Videos und Anregungen zur körperlicher Betätigung:
https://www.gesundes-tulln.at/bewegungstipps-zeiten-von-corona

Gesunde Ernährung ist jetzt besonders wichtig:
https://www.gesundes-tulln.at/ernaehrungstipps-zeiten-von-corona

Finden Sie auch noch weitere Tipps von Irene Lang im Anhang!