Ismakogiekurs - Fitnesstraining durch Alltagsbewegungen

Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre für den Alltagsgebrauch mit anatomisch-physiologischem Aufbau. Durch effizientes, alltagstaugliches Training lernen die Kursteilnehmer wie sie durch eine gute Haltung, körpergerechtes Sitzen, Stehen und Gehen gesundheitliche Probleme durch Fehlhaltungen vermeiden können.

Spezielle Übungen für die Wirbelsäule, Fuß-, Knie- und Hüftgelenke, Bein-, Bauch- und Beckenmuskulatur, Nacken, Schultergürtel und Gesichtsmuskulatur dienen der Prävention von Verspannungen und Gelenksabnützungen. Die Muskeln werden gekräftigt und die Gelenke schonend mobilisiert, sodass auch im Alltag die Bewegungen funktionell, fließend und schmerzfrei erfolgen können.

Weiterführende Informationen unter:
http://www.ismakogie-anneseidel.at/was-ist-ismakogie/