Bewegung

Luna Yoga Kurs - Donnerstag 18.30 Uhr

Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl, mehr Kraft für den Alltag, Erholung und Entspannung.

Termin: Donnerstag 18.30-19.45 Uhr
Ort: Kindergarten VII, Frauentorgasse 70, Tulln
Kursstart: am 30. September

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Luna Yoga ist eine weibliche und wohltuende Art von Yoga. Durch die sanfte und achtsame Art wird beim Üben insbesondere das Becken belebt und Lebensfreude gefördert. Luna Yoga kann das Hormonsystem harmonisieren, die Fruchtbarkeit fördern und Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden lindern.

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Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um nach einem langen Arbeitstag wieder zu sich selbst zu kommen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.

Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen - immer im eigenen Rhythmus, in eigener Kraft und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.

Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.

Der Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Einstieg und Schnuppern bei freien Plätzen jederzeit möglich.

Info-Mail
info@luna-yoga-tulln.at
Ort
Kindergarten VII
Alle Termine
Don, 30 September 2021 18:30