Pilates für alle: Schmerzfrei, fit & beweglich

Eine bewegliche Wirbelsäule und elastische Faszien, kraftvolle Muskeln und eine Gebrauchsanweisung für deine Gelenke erwarten dich in diesem Training mit Pilatesübungen und den Kenntnissen aus der Spiraldynamik und Faszienforschung- es wird ganz auf die Situation der Teilnehmer abgestimmt die einzelne Trainingseinheit angepasst, auch in einer Gruppe wird auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen und die Übung entsprechend modifiziert. Es werden kleine Geräte, wie Bälle, Pilates-/Faszienrollen, Therabänder und kleine Gewichte und Ringe verwendet, um den Körper auf unterschiedlichste Weise zu fordern und zu fördern. Das Training ist sehr abwechslungsreich und die Teilnahme ganz flexibel möglich. Individuell auf deine aktuelle Situation abgestimmt verbessern wir gemeinsam deine Haltung, Kraft, Körperspannung, Balance und Beweglichkeit, um für den Alltag perfekt gerüstet zu sein.

Bei bestehenden Beschwerden oder bei Pilatesneueinsteiger/ innen wird eine Einführungseinheit empfohlen, um auf die individuelle Situation besser eingehen zu können. Elisabeth Rosen ist mit 20 Jahren Erfahrung und als diplom. Gesundheits- und Krankenschwester medizinisch ausgebildert und nicht nur prävetiv, sondern auch rehabilitativ tätig. Als zertifizierte Pilateslehrerin und Spiraldynamikfachkraft, bzw. Faszientrainerin und Fitnesstrainer ist sie für jede Modifizierung einer Bewegung bei körperlichen Einschränkungen bestens geschult. Keine Angst vor einer Überforderung nach längerer Trainingspause. Sie können in jedem Fall mit dem Training beginnen!