Pilates und Spiraldynamik: Bewegung als Jungbrunnen - Flexible Wirbelsäule, elastische Faszien, kraftvolle Muskeln, aufrechte Haltung, gesunde Gelenke, gesunde Wirbelsäule

Eine bewegliche Wirbelsäule und elastische Faszien, kraftvolle Muskeln und eine Gebrauchsanweisung für deine Gelenke erwarten dich in diesem Training mit Pilatesübungen und den Kenntnissen aus der Spiraldynamik und Faszienforschung-

Wir verwenden kleine Geräte, wie Bälle, Pilates-/Faszienrollen, Therabänder und kleine Gewichte und Ringe, um den Körper auf unterschiedlichste Weise zu fordern und zu fördern. Das Training ist sehr abwechslungsreich und die Teilnahme ganz flexibel möglich. Individuell auf deine aktuelle Situation abgestimmt verbessern wir gemeinsam deine Haltung, Körperspannung, Balance und Beweglichkeit.

Bei bestehenden Beschwerden oder bei Pilatesneueinsteiger/ innen empfehle ich eine Einführungseinheit zu buchen, um auf die individuelle Situation besser eingehen zu können.