Pilates und Spiraldynamik - Gesunde Gelenke, gesunde Wirbelsäule
Pilates verbessert die Haltung, mobilisiert und kräftigt: Besonders Bauch- , Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Das Gleichgewicht wird geschult, Konzentration und Atmung sind wesentlicher Bestandteil des Ganzkörpertrainings. Rückenschmerzen, Verspannungen, falsche Bewegungsmuster werden behoben.
Leitung
Elisabeth Rosen - Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, zertifizierte Pilateslehrerin, Spiraldynamikfachkraft, zertifizierte Fayo Trainerin
Kursdauer
ganzjährig ab 01.10.2021
wöchentlich am FR, 15:30 - 16:25 Uhr
(Ausnahme Feiertage!)
Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
wöchentlich am FR, 15:30 - 16:25 Uhr
(Ausnahme Feiertage!)
Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Veranstaltungsort
Pilates-Studio Rosen
Donaulände 1 (Alpenverein), 3430 Tulln
Teilnahmegebühr
€ 125,--/10er-Block, € 15,--/Termin
Mitzubringen
Bequeme Trainingskleidung, Liegetuch, Matte, Theraband
Zielgruppe
Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und kann auch nach körperlichen Einschränkungen begonnen werden.
