Bewegung

Powerhaus Beckenboden- und Faszientraining

Stärke Deine Mitte und erlebe Wahrnehmung, Kräftigung, sowie Entspannung Deines Beckenbodens durch funktionales Training, das Freude macht. Erlange mehr Beweglichkeit und Stabilität, löse Verspannungen durch fasziale Übungen. Powerhouse ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden, Rumpf-, Bauch- und Rückenmuskulatur. 

Leitung
Dr. Birgit Strenn - zert. Trainerin für Kangatraining, KangaBurn und KangaPowerhouse, Nordic Walking Instructor
Kursdauer
ab 30.09.2021 ganzjährig (Ausnahme Feiertage)

wöchentlich am DO, 19:00 - 20:30 Uhr

Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Veranstaltungsort

Kindergarten III, Anton-Bruckner-Straße 14, 3430 Tulln

Juli / August outdoor

Teilnahmegebühr
€ 100,--/10 Einheiten; € 14,--/Termin
Mitzubringen
Trainingskleidung, Wasserflasche, Handtuch und Matte
Zielgruppe
Alle Sportbegeisterten, die Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft aufbauen wollen und wo der Beckenboden nicht zu kurz kommt. Für Mamas: Trainingseinstieg ab 12 Monaten nach der letzten Entbindung
Kontakt
Telefon
+43 699/180 84 666
Foto von Frauen auf Faszienrollen sitzend im Turnsaal
Foto von Frauen beim Training im Stehen mit gebeugten Knien