Psychosoziale Gesundheit stärken

Ein Baustein für Lebensqualität 

Warum psychosoziale Gesundheit für uns alle wichtig ist

Psychosoziale Gesundheit ist weit mehr als das Fehlen psychischer Erkrankungen – sie ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem man seine Fähigkeiten entfalten, Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und zur Gemeinschaft beitragen kann. Wenn wir in diesem Gleichgewicht sind, spüren wir Lebensfreude und Resilienz – und können aktiv am gesellschaftlichen Leben teilhaben.

Doch immer mehr Menschen erreichen diesen Zustand nicht mehr. Eine Prognose der WHO warnt: Bis 2030 wird Depression in den Industrienationen die höchste Krankheitslast darstellen. Das macht klar, wie wichtig es ist, auch das seelische Wohl zu pflegen – nicht erst in der Krise, sondern präventiv im Alltag.

Was bietet die Broschüre?

Die neu überarbeitete Broschüre des Fonds Gesundes Österreich (Sommer 2025) bietet auf über 50 Seiten:

• Ein fundiertes Vorwort zum Thema und zur Bedeutung psychosozialer Gesundheit 
• Kapitel zu Stress, Bewegung, Ernährung, Arbeitsplatz, Beziehungen, Generationenthemen – von Kindern bis zum höheren Alter 
• Praktische Tipps fürs psychische Wohlbefinden, eine Checkliste „Brauche ich Hilfe?“ sowie Unterstützung für Angehörige 
• Ein ABC der Psyche, seriöse Informationsquellen, hilfreiche Literatur, Links und eine umfassende Adresssammlung im Serviceteil 

Hier finden Sie den Link zur Broschüre: Fonds Gesundes Österreich

Wie können Sie diese Informationen nutzen?

• Selbstfürsorge im Alltag stärken: Wer lernt, Entspannungspausen einzubauen, soziale Beziehungen zu pflegen und sich selbst wahrzunehmen, legt eine solide Basis für psychische Gesundheit.
• Frühzeitiges Erkennen und Handeln: Die Broschüre hilft, eigene Warnsignale wie Erschöpfung oder Antriebslosigkeit frühzeitig zu erkennen.
• Zugang zu Unterstützung: Adressen und weiterführende Literatur erleichtern den Weg zu Beratung und Therapien – auch für Angehörige.
• Lebensqualität im Lebensalltag fördern: Ob im Familienleben, in der Partnerschaft, am Arbeitsplatz oder im Alter – die Broschüre bietet passgenaue Infos.

Jetzt online lesen oder herunterladen

Wir empfehlen Ihnen, sich die aktualisierte Broschüre (Sommer 2025) online anzusehen oder herunterzuladen – und sich gezielt den Themen zu widmen, die Sie aktuell besonders interessieren:

Psychosoziale Gesundheit – Gesundheit für alle! (PDF, Fonds Gesundes Österreich)

Besonders für die psychosoziale Gesundheit junger Menschen gibt es das WohlfühlPOOL: https://wohlfuehl-pool.at/
 

Fazit

Psychosoziale Gesundheit ist ein essenzielles Element für Lebensqualität – nicht nur im Krankheitsfall, sondern als dauerhafte Ressource im Alltag. Die neue Broschüre des Fonds Gesundes Österreich liefert dazu gebündeltes Wissen, alltagstaugliche Tipps und wertvolle Kontaktadressen.

Mentale Power durch bewusstes Essen

Auch unsere Ernährung ist eine wichtige Säule für Wohlbefinden und Gesundheit. Doch die Verlockungen sind groß: Oft wird zu viel, zu fett und zu süß gegessen, was nicht nur körperliche, sondern auch psychische Folgen haben kann.

Im Webinar der ÖGK werden die Auswirkungen der Ernährung auf die Psyche und das Gehirn beleuchtet.

Die Referentinnen erklären, wie man stressbedingtes Essverhalten reduzieren kann und was uns wirklich glücklich macht.

Außerdem warten Übungen und Tipps für positive Gefühle und bewusstes Essen auf Sie.
 

Webinar: Mittwoch, 22.10.25, 19.00 Uhr

Hier können Sie sich anmelden: https://www.gesundheitskasse.at/vema/views/event.xhtml?id=termin-22102025-rjb1667rws8hyrpperp5fyfe3?contentid=10007.892883&portal=oegkportal

Essen für die Psyche

Ein Lächeln auf dem Gesicht und ein glückliches Gemüt - wer wünscht sich das nicht? Wussten Sie, dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung haben kann?

Hier finden Sie Tipps der ÖGK: Essen für die Psyche