Shinrin Yoku - Achtsamkeitspraxis in der Natur

Batterien aufladen unter Bäumen - deine perfekte Pause vom Alltag.

Diese Achtsamkeitspraxis im Wald wirkt wahre Wunder. Gedanken zur Ruhe kommen lassen, Inspirationen, Atemübungen, die keine Vorkenntnisse erfordern. Bewusst verweilen, spüren, wie die Kraft der Natur auf uns wirkt, das Immunsystem stärkt und neuen Ideen freien Lauf lässt. In Japan traditionell gepflegt führt Shinrin Yoku auch bei uns immer öfter zu einem Zurück zur Natur – zurück zu uns. 

Mitzubringen: Sitzunterlage, bequeme Kleidung, Trinkflasche

• Entschleunigen
• Ankommen und Loslassen
• Nervensystem beruhigen
• Sinnesübungen
• Frische Energie tanken

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