Tipp Nr. 14

Einen Wellness - Moment genießen.

Sich gelegentlich eine kurze Zeit für sich zu nehmen, tief durchzuatmen, die eigenen Hände mit einer wohlriechenden Creme massieren oder ein Entspannungsbad zu nehmen, bei Kerzenschein und Duftessenzen wie Lavendel oder Rose, bringt den Körper wieder in Balance. 

Eine Meditation kann die sogenannte "ME-Time" noch zusätzlich unterstützen, unsere Trainerin Laura Pepe-Esposito hat hier eine für Sie vorbereitet: https://innenundaussen.files.wordpress.com/2017/01/04-herztrc3a4ume-track-1.wav

Auch Kinder brauchen eine kleine Auszeit. Birgit Eibisberger hat hier eine Sonnenmeditation für Ihr Kind aufgenommen:
https://www.facebook.com/575963459586412/videos/300823787929036/

 

Hier geht es weiter zu Tipp Nr. 15: https://www.gesundes-tulln.at/tipp-nr-15