Tipp Nr. 15

Tagebuch schreiben.

Es ist aus zahlreichen Gründen gesund, regelmäßig seine Gedanken aufzuschreiben. Studien belegen, dass es vor allem bei der Bewältigung von Problemen hilft, Stress abbaut und es scheint so auch wieder Platz für positive Emotionen zu sein. So kann man den Tag nochmal Revue passieren lassen, neue Lösungen finden und Struktur in die eigenen Gedanken bringen. 

Außerdem wird die Kreativität für neue Einfälle und Ideen angeregt und man bleibt auch ernsthafter an Zielen dran. 

Quelle: Online Focus: Tagebuch schreiben - darum ist es gesund, Link: https://bit.ly/3oNVTqH

Auch unsere Schreibtrainerin Gabriele Höckner hat dazu einen Tipp!

Hier finden Sie Tipp Nr. 16: https://www.gesundes-tulln.at/tipp-nr-16