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Aktuelles

Unser Tipp für den Alltag im Jänner

Abnehmen - ein beliebter Vorsatz zur Jahreswende

 

Auf den meist kalorienreichsten Monat des Jahres - den Monat Dezember - folgen häufig unerwünschte Kilos und "Speckröllchen" an der Hüfte. Da kommt uns der Jahreswechsel mit seinen "guten Vorsätzen" fürs kommende Jahr gerade recht.

Doch oft scheitert die Umsetzung bereits nach wenigen Tagen oder Wochen, da die euphorisch definierten Ziele schlichtweg zu unrealistisch hoch gesteckt sind.

Erfolgversprechender sind jedoch kleine Veränderungen im Alltag! 

 

Statt Ihre über Jahre und Jahrzehnte antrainierten Essgewohnheiten von heute auf morgen auf den Kopf zu stellen, beginnen Sie doch einfach einmal mit EINEM Tag in der Woche, an dem Sie...

...auf Süßes verzichten, oder

...mehr Gemüse auf Ihren Teller laden, oder

...Sie 1/2 Stunde Bewegung zusätzlich in den Alltag einbauen.

 

Wenn Sie diesen einen Tag stressfrei über mehrer Wochen wiederholen können, steigern Sie die Anzahl der Tage auf 2, u.s.w. 😉

 

Mit kleinen Schritten 2020 endlich erfolgreich und langfristig ans gewünschte Ziel!

 

Viel Erfolg wünscht Ihnen 

Mag. Irene Lang 

 

Praxis für Bioresonanz und Darmgesundheit in Tulln

Humanbiologin und Ernährungstrainerin

 

0664 4875686

Langenlebarnerstraße 94-96, Stiege 2, Tür 2-22

3430 Tulln

www.gesund-beschwingt.at

Foto Irene Lang
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