Wirbelsäulen- und Nackentraining mit Ismakogie

Durch spezielle ismakogische Übungen wird die gesamte Muskulatur auf sanfte gelenksschonende Weise gestärkt und gedehnt. Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Wirbelsäule und Nacken, um Verspannungen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Die Übungen sind einfach, aber sehr effektiv und können auch leicht in den Alltag daheim und am Arbeitsplatz integriert werden.