Zwischen laut und leise

Kennst du das?

Nach einem vollen Tag mit Lärm und Hektik fällt es schwer, abzuschalten. 
Die Folge: innere Unruhe, Schlafprobleme oder emotionale Erschöpfung.

In diesem Achtsamkeitsworkshop lernst du, wie du Übergänge vom Stress zur Stille bewusst gestaltest – 

• mit achtsamen Routinen
• SOS-Techniken zur Stressregulation
• Selbstfürsorge 
• und deinem persönlichen Achtsamkeits-1x1.

Für (hochsensible) Menschen, die wieder mehr Ruhe und Balance finden möchten.

Anmeldung bis 3 Tage vor Termin!