aktiv&beweglich mit Pilates / Qi Gong / Tai Ji
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Ganz bewusst wird die tiefer liegende Muskulatur gestärkt und gekräftigt.
Die Bewegungskünste des Qi Gong und Tai Ji sind wichtige Bestandteile der Gesundheits- und Lebenspflege in der traditionellen Chinesischen Medizin. Wie Sie Ihre Energiespeicher aufladen und gleichzeitig zur Ruhe kommen können, erfahren Sie in diesen Kursen.
Leitung
Margit Schraick, BSc - DGKS, dipl. Gesundheits- & Vitalcoach, Instruktor für Seniorensport 50+
Kursdauer
ab 26.09.2023
DI: 11:00 - 11:45 Uhr - Qi Gong - Bewegungsraum im Hallenbad Tulln; K.-Metz-Gasse 1a
DI: 17:50 - 18:35 Uhr - Pilates - Bewegungsraum im Kindergarten Langenlebarn; am Florahof 3
DI: 18:45 - 19:30 Uhr - Qi Gong - Bewegungsraum im Kindergarten Langenlebarn; am Florahof 3
DI: 19:30 - 20:15 Uhr - Tai Ji Übung1x/Monat - Bewegungsraum im Kindergarten Langenlebarn; am Florahof 3
Einstieg bei Pilates und Qi Gong jederzeit möglich.
Kostenlose Schnupperstunden!
DI: 11:00 - 11:45 Uhr - Qi Gong - Bewegungsraum im Hallenbad Tulln; K.-Metz-Gasse 1a
DI: 17:50 - 18:35 Uhr - Pilates - Bewegungsraum im Kindergarten Langenlebarn; am Florahof 3
DI: 18:45 - 19:30 Uhr - Qi Gong - Bewegungsraum im Kindergarten Langenlebarn; am Florahof 3
DI: 19:30 - 20:15 Uhr - Tai Ji Übung1x/Monat - Bewegungsraum im Kindergarten Langenlebarn; am Florahof 3
Einstieg bei Pilates und Qi Gong jederzeit möglich.
Kostenlose Schnupperstunden!
Veranstaltungsort
Dienstag Vormittag:
Bewegungsraum im Hallenbad Tulln; K.-Metz-Gasse 1a
Dienstag Nachmittag:
Bewegungsraum im Kindergarten Langenlebarn; am Florahof 3
Teilnahmegebühr
€ 77,--/10er-Block, € 42,--/5er-Block
je 1x kostenlos Schnuppern möglich
reduzierte Preise für Mitglieder der Union Langenlebarn: € 66,--/10er-Block, € 40,--/5er-Block
je 1x kostenlos Schnuppern möglich
reduzierte Preise für Mitglieder der Union Langenlebarn: € 66,--/10er-Block, € 40,--/5er-Block
Mitzubringen
Trinkflasche, Handtuch, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken
für Pilates eine Matte
für Pilates eine Matte
Zielgruppe
Alle die Freude an moderater Bewegung in einer Gruppe haben. Nach oben keine Altersbeschränkung!