Journaling - Writing for benefit

TERMIN BEREITS AUSGEBUCHT! Teilnahme voraussichtlich ab September 2024 wieder möglich!

Kennst du die Situation? Zu viele Gedanken spuken in deinem Kopf herum und es fällt dir schwer, dich zu fokussieren. Belastende Ereignisse rauben dir Energie. Im Job hast du das Gefühl anzustehen und deine Potenziale nicht voll entfalten zu können…

Das Thema „Journaling“ ist aktuell in aller Munde. Dabei gibt es die unterschiedlichsten Methoden: Die Gedanken mit einem Bullet Journal strukturieren, mit einem 5 Minuten Schreibsprint positiv in den Tag starten oder mit Journal-Prompts in die Tiefe deiner Psyche tauchen.

Egal, ob du Journal Neuling bist oder jahrelange Erfahrung mit persönlichem Schreiben hast und nach neuer Inspiration suchst: Dieser Workshop zeigt dir, dass es sich bei deinem Journal um etwas anders als ein klassisches Tagebuch handelt. Nämlich um eine Methode für deine eigene Entwicklung. Mit ein paar Hilfestellungen und Methoden, die ich dir an die Hand gebe, kannst du dein eigenes Journal starten und an deine Bedürfnisse anpassen.

Es gibt viele Effekte, die Journaling auf dein eigenes Wohlbefinden haben kann. Hier nur eine kleine Auswahl:

•           Im Journal lernst du, dir selbst zuzuhören und deine innere Stimme zu stärken

•           Persönliches Schreiben entlastet dich und bringt mentale Klarheit

•           Du stärkst deine Selbstwirksamkeit und setzt deine Kreativität frei

Also schnapp dir Stift und Papier und am Ende dieser kleinen Auszeit vom Alltag hast du einen Werkzeugkasten an der Hand, um deine mentale Gesundheit zu stärken, dich besser kennenzulernen und deine Ressourcen zu mobilisieren.

Leitung: Mag. Angela Steck

Datum: 20. und 27. April 2024, jeweils 14.00 - 17.00 Uhr

Ort: Treff.Nibelungengasse 11, Tulln

Die Teilnahme ist kostenlos

Mitzubringen: Stifte, Notizheft, Neugierde

Zielgruppe: Alle die gerne schreiben und an Methoden des Journaling und mentalen Training interessiert sind

Anmeldung: Ing.in Michaela Nikl 0664/80 690 129 oder info@gesundes-tulln.at