Bewegung

Jung bleiben mit Pilates und mehr

Eine bewegliche Wirbelsäule und elastische Faszien, kraftvolle Muskeln und eine Gebrauchsanweisung für deine Gelenke erwarten dich in diesem Training mit Pilatesübungen und den Kenntnissen aus der Spiraldynamik und Faszienforschung- es wird ganz auf die Situation der Teilnehmer abgestimmt die einzelne Trainingseinheit angepasst, auch in einer Gruppe wird auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen und die Übung entsprechend modifiziert.

Wir verwenden kleine Geräte, wie Bälle, Pilates-/Faszienrollen, Therabänder und kleine Gewichte und Ringe, um den Körper auf unterschiedlichste Weise zu fordern und zu fördern. Das Training ist sehr abwechslungsreich und die Teilnahme ganz flexibel möglich. Individuell auf deine aktuelle Situation abgestimmt verbessern wir gemeinsam deine Haltung, Kraft, Körperspannung, Balance und Beweglichkeit, um für den Alltag perfekt gerüstet zu sein.

Bei bestehenden Beschwerden oder bei Pilatesneueinsteiger/ innen empfehle ich eine Einführungseinheit zu buchen, um auf die individuelle Situation besser eingehen zu können.

Leitung
Elisabeth Rosen - Dipl. Gesundheits- und Krankenschwester, KH Managerin, zertifizierte Pilateslehrerin, Spiraldynamikfachkraft, zertifizierte Fayo Trainerin, Expertin für Bewegungsanalyse, Faszienmassage und Hollisticsana Schmerzfrei Coach.
Kursdauer
ganzjährig jeden Montag 09:30 bis 10:25



und Donnerstag 16:30 - 17:25 Uhr : Pilates und mehr
(Ausnahme Feiertage!)

Anmeldung bis 1 Werktag vor dem Termin

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Veranstaltungsort

Pilates-Studio Rosen
Gymnastikraum Hallenbad 

3430 Tulln

Teilnahmegebühr
€ 140,00€/10er-Block, € 16,--/Termin
Mitzubringen
Bequeme Trainingskleidung, Socken, Liegetuch, Theraband, eigene Matte
Zielgruppe
Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und kann auch bei körperlichen Einschränkungen begonnen werden. Insbesondere Unsicherheiten beim Gang, oder Balanceprobleme, "schlechte" Haltung, Steifigkeit, Schulterbeschwerden, Bewegungseinschränkung, Schmerzen nach Bandscheibenproblemen, Beschwerden in den Gelenken, Beckenbodenschwäche, Ischiasschmerzen, ...lassen sich enorm verbessern
Kontakt
Telefon
+43 699 117 26 454
Weitere Kontaktinformationen
Wir verwenden das Buchungstool Eversports. auf der Homepage kann man sich ganz leicht unter "online buchen" anmelden. Bei Problemen bitte einfach anrufen unter 069911726454.
Elisabeth Rosen auf der Trainingsmatte mit der Faszienrolle
Elisabeth Rosen beim Training
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Schulterstabilität mit der Pilatesrolle