Bewegung
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit! Wer regelmäßig Kraft und Ausdauer trainiert, schafft gute Voraussetzungen, bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben. Gemeinsam erlebte Bewegung macht doppelt Spaß! Unser breit gefächertes Angebot bietet vielfältige Möglichkeiten, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen.
Programm
Aquafitness - Gymnastik im Wasser
Gelenkschondendes Ganzkörpertraining. Abwechslungsreich mit Kraft-, Ausdauder- und Cardioelementen. Übungen zur…
Bewegen - Schwingen - Lachen
Ganzkörper- und Faszientraining mit Smovey-Ringen, zur Stärkung der gesamten Muskulatur und des Bindegewebes. Das…
Bewegungsstunde für Körper, Geist & Seele
"Für mehr Vitalität und Lebensfreude - Körper, Geist und Seele als Einheit wahrnehmen". Sanfte und tiefgehende…
Calisthenics und Neuronales Training
eine Form des körperlichen Ganzkörpertrainings ohne Gewichte. Diese Form von Training wird immer in den…
CARDIAC YOGA® -Yoga für das Herz
Dieser Yogakurs ist geeignet für Herzpatienten, Stressgeplagte oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Wir…
Fit & beweglich für den Alltag
Gesundheitsorientierte Übungen mit Fokus auf Koordination, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Für alle,…
Fit mit Musik - Damengymnastik
Fit und gesund durch Dehnen, Kräftigen, Bewegen und Entspannen - das Allroundprogramm für Damen jeden Alters!
Fitgymnastik
Körperliches Ausdauer-, Beweglichkeits- und Entspannungstraining mit Musik. Kreislauftraining, Wirbelsäulentraining,…
Frühlingslaufkurs für LäuferInnen
Mit abwechslungsreichen Lauftrainings von jeweils ca. 40 – 50 Minuten werden über acht Wochen Kondition und…
Hatha Yoga für mehr Lebensenergie
Verwöhne dich mit yogischen Körperübungen und du wirst beweglicher. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt. Lade dich…
Internationale Kreis- und Reigentänze für mehr Lebensenergie
Tanzen fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele, schafft einen Ausgleich zum Alltag, baut Stress ab, bringt…
Kangatraining - Fitness mit Deinem Baby
Kangatraining bietet wissenschaftlich fundierten Sport für Mamas, während Dein Baby mit Dir kuschelt. Das Training ist…
Luna Yoga für die Frau
Luna Yoga ist eine weibliche und wohltuende Art von Yoga. Durch die sanfte und achtsame Art wird beim Üben insbesondere…
Luna Yoga zum Glücklichsein
Sanfte sowie kräftigende Luna Yoga Übungen, die die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit verbessern, Stabilität und…
Mach mit und du bist fit!
Mit funktioneller Gymnastik kräftigen, mobilisieren und dehnen wir die unterschiedlichen Muskelgruppen unseres Körpers…
Pilates und Spiraldynamik - Gesunde Gelenke, gesunde Wirbelsäule
Pilates verbessert die Haltung, mobilisiert und kräftigt: Besonders Bauch- , Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Das…
Powerhaus Beckenboden- und Faszientraining
Stärke Deine Mitte und erlebe Wahrnehmung, Kräftigung, sowie Entspannung Deines Beckenbodens durch funktionales…
Pre-Ballett
Die Welt des Balletts: Die Kinder ab 6 Jahren tanzen Ballettfiguren, üben Koordination, Balance und Rhythmus und ich…
TANZ MIT - BLEIB FIT 50+
Bewegung für Körper, Geist und Seele. Du kannst nicht oder nur wenig tanzen - das ist kein Problem. Du magst…
Tanzmäuse
Start in die Ballettwelt: Von 3,5 - 5 Jahren begleite ich Kinder beim Kennenlernen von Ballett, fördere individuell…
Vitamin Yoga in Tulln
Lass los und entspann dich! Deine Dosis Yoga für innere Balance, die deine Energietanks auffüllt und deine Mundwinkel…
Werkstatt Moderner Tanz
In einem kreativen Prozess erarbeiten wir über 2 Semester eine Tanzgestaltung, die voraussichtlich im Juni 2022 zur…
Winterlaufkurs
Mit abwechslungsreichen Lauftrainings von jeweils ca. 50 Min. und ruhigen Longjogs zwischen 80-90 Minuten werden über…
Wirbelsäulenfunktions- und -heilgymnastik
Wenn der Rücken schmerzt oder damit es gar nicht soweit kommt, einfach zum Abschalten und Entspannen oder um neue…
Wirbelsäulengymnastik & medizinisches Fitnesstraining
Zentrierungsübungen - Muskelaufbau - Krafttraining ohne Geräte. Übungen zur Prävention und Verbesserung bereits…
Yin-Yoga - Faszien Yoga
Bei Yin- oder Faszien - Yoga werden die Positionen ohne aktive Muskelkraft und so passiv wie möglich für ca. 3 Minuten…
Yoga am Vormittag für Menschen ab 60
Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga nach Swami Sivananda: Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Entspannungsübungen…