Bewegung
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit! Wer regelmäßig Kraft und Ausdauer trainiert, schafft gute Voraussetzungen, bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben. Gemeinsam erlebte Bewegung macht doppelt Spaß! Unser breit gefächertes Angebot bietet vielfältige Möglichkeiten, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen.
Programm
Anfänger Yoga
Dieser wöchentliche Kurs bietet Dir eine regelmäßige Übungspraxis - von leichten Lockerungs- und Vorübungen bis hin zu…
Aquafitness - Gymnastik im Wasser
Gelenkschondendes Ganzkörpertraining. Abwechslungsreich mit Kraft-, Ausdauder- und Cardioelementen. Übungen zur…
Bewegen - Schwingen - Lachen
Ganzkörper- und Faszientraining mit Smovey-Ringen, zur Stärkung der gesamten Muskulatur und des Bindegewebes. Das…
Bewegungsstunde für Körper, Geist & Seele
"Für mehr Vitalität und Lebensfreude - Körper, Geist und Seele als Einheit wahrnehmen". Sanfte und tiefgehende…
Calisthenics und Neuronales Training
eine Form des körperlichen Ganzkörpertrainings ohne Gewichte. Diese Form von Training wird immer in den…
CARDIAC YOGA® -Yoga für das Herz
Dieser Yogakurs ist geeignet für Herzpatienten, Stressgeplagte oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Wir…
Faszienpilates - für ein starkes Bindegewebe
Das perfekte Training für den ganzen Körper: Es formt die Figur, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und schult…
Fit & beweglich für den Alltag
Gesundheitsorientierte Übungen mit Fokus auf Koordination, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Für alle,…
Fit mit Musik - Damengymnastik
Fit und gesund durch Dehnen, Kräftigen, Bewegen und Entspannen - das Allroundprogramm für Damen jeden Alters!
Fitgymnastik
Körperliches Ausdauer-, Beweglichkeits- und Entspannungstraining mit Musik. Kreislauftraining, Wirbelsäulentraining,…
Fitgymnastik mit Musik
Gymnastik mit Musik beinhaltet Ausdauertraining, Kräftigungs- und Ganzkörperübungen, Balance, Tiefenmuskulaturtraining…
Fortgeschrittenen Yoga
In diesem Kurs werden die Körperstellungen (Asanas) vertieft – das bewusste Hineingehen in die Yoga-Position, der…
Frühlingslaufkurs für LäuferInnen
Mit abwechslungsreichen Lauftrainings von jeweils ca. 40 – 50 Minuten werden über acht Wochen Kondition und…
Hatha Yoga für mehr Lebensenergie
Verwöhne dich mit yogischen Körperübungen und du wirst beweglicher. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt. Lade dich…
Internationale Kreis- und Reigentänze
Es werden vor allem Volkstänze aus Griechenland, Makedonien, Rumänien, Bulgarien, Kroatien, Serbien, Russland, Israel,…
KangaBurn Intermediate - Faszientraining
Mit einem Kind verändern sich Deine Bewegungsmuster - KangaBurn macht Dich fit und Du tankst Power. Das Konzept eignet…
Kangatraining - Fitness mit Deinem Baby
Kangatraining bietet wissenschaftlich fundierten Sport für Mamas, während Dein Baby mit Dir kuschelt. Das Training ist…
Klassischer Yoga für Erwachsene
Wir praktizieren gemeinsam den klassischen traditionellen Yoga. Durch Yoga erfährst du Wohlbefinden, Ausgeglichenheit…
Laufkurs für AnfängerInnen
Mit regelmäßigen Lauftrainings von jeweils ca. 30 Minuten werden über acht Wochen lang Freude und Motivation am Laufen…
Luna Yoga für die Frau
Luna Yoga beinhaltet sanfte Spürübungen sowie kräftigende Yoga-Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane…
Luna Yoga zum Glücklichsein
Sanfte und entspannende Luna Yoga Übungen, die eigene Mitte stärken, die Körperwahrnehmung verbessern, sowie…
Mach mit und du bist fit!
Mit funktioneller Gymnastik kräftigen, mobilisieren und dehnen wir die unterschiedlichen Muskelgruppen unseres Körpers…
Motopädagogische Bewegungsgruppe für 5- bis 6-Jährige
Miteinander laufen, hüpfen, klettern, spielen und Bewegungsabenteuer erleben! Motopädagogik bedeutet Spüren des eigenen…
Pilates - Faszientraining
Pilates verbessert die Haltung, mobilisiert und kräftigt: Besonders Bauch- , Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Das…
Pre-Ballett
Die Welt des Balletts: Die Kinder ab 6 Jahren tanzen Ballettfiguren, üben Koordination, Balance und Rhythmus und ich…
TANZ MIT - BLEIB FIT 50+
Bewegung für Körper, Geist und Seele. Du kannst nicht oder nur wenig tanzen - das ist kein Problem. Du magst…
Tanzmäuse
Start in die Ballettwelt: Von 3,5 - 5 Jahren begleite ich Kinder beim Kennenlernen von Ballett, fördere individuell…
Werkstatt Moderner Tanz
In einem kreativen Prozess erarbeiten wir über 2 Semester eine Tanzgestaltung, die bei "Tulln tanzt 2021" zur…
Wirbelsäulenfunktions- und -heilgymnastik
Wenn der Rücken schmerzt oder damit es gar nicht soweit kommt, einfach zum Abschalten und Entspannen oder um neue…
Wirbelsäulengymnastik & medizinisches Fitnesstraining
Zentrierungsübungen - Muskelaufbau - Krafttraining ohne Geräte. Übungen zur Prävention und Verbesserung bereits…
Yin-Yoga - Faszien Yoga
Bei Yin- oder Faszien - Yoga werden die Positionen ohne aktive Muskelkraft und so passiv wie möglich für ca. 3 Minuten…
Yoga am Vormittag für Menschen ab 60
Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga nach Swami Sivananda: Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Entspannungsübungen…