Bewegung
Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Baustein für ein Leben in Gesundheit! Wer regelmäßig Kraft und Ausdauer trainiert, schafft gute Voraussetzungen, bis ins hohe Alter fit und beweglich zu bleiben. Gemeinsam erlebte Bewegung macht doppelt Spaß! Unser breit gefächertes Angebot bietet vielfältige Möglichkeiten, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen.
Programm
Aquafitness - Gymnastik im Wasser
Gelenkschondendes Ganzkörpertraining. Abwechslungsreich mit Kraft-, Ausdauder- und Cardioelementen. Übungen zur…
Bewegen - Schwingen - Lachen
Ganzkörper- und Faszientraining mit Smovey-Ringen, zur Stärkung der gesamten Muskulatur und des Bindegewebes. Das…
Bewegen mit Smoveys für BERUFSTÄTIGE Frauen
Ganzkörpertraining mit Smovey-Schwungringen, zur Stärkung der gesamten Muskulatur und des Bindegewebes. Das Training…
Bewegungsstunde für Körper, Geist & Seele
"Für mehr Vitalität und Lebensfreude - Körper, Geist und Seele als Einheit wahrnehmen". Sanfte und tiefgehende…
CARDIAC YOGA® -Yoga für das Herz
Dieser Yogakurs ist geeignet für Herzpatienten, Stressgeplagte oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Wir…
Fit & beweglich für den Alltag
Gesundheitsorientierte Übungen mit Fokus auf Koordination, Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Für alle,…
Fitgymnastik
Körperliches Ausdauer-, Beweglichkeits- und Entspannungstraining mit Musik. Kreislauftraining, Wirbelsäulentraining,…
Für LäuferInnen: Winterlaufkurs
Wir laufen gemeinsam in einer Gruppe und motivieren uns gegenseitig. Trainiert wird drei bis vier Mal im Monat von…
Hatha Yoga für mehr Lebensenergie
Verwöhne dich mit yogischen Körperübungen und du wirst beweglicher. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt. Lade dich…
Int. Kreistänze für mehr Lebensfreude und Energie
Kreistanz fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele, baut Alltagstress ab, trainiert das Gehirn, weckt Freude und…
Ismakogie
Ismakogie ist eine Haltungs- und Bewegungslehre, welche die gesamte Muskulatur - darunter auch den Nacken, die Rücken…
Kangatraining - Fitness mit Deinem Baby
Kangatraining bietet wissenschaftlich fundierten Sport für Mamas, während Dein Baby mit Dir kuschelt.
Das Training ist…
Luna Yoga für die Frau
Luna Yoga ist eine weiche, weibliche und wohltuende Art von Yoga. Durch die sanfte und achtsame Art wird beim Üben…
Luna Yoga für Regeneration und Erholung
Sanfte Bewegungen sowie achtsame Atemübungen, um runterzukommen, sich selbst, eigenen Körper und eigenen Rhythmus zu…
Mach mit und du bist fit!
Mit funktioneller Gymnastik kräftigen, mobilisieren und dehnen wir die unterschiedlichen Muskelgruppen unseres Körpers…
Mit guter Haltung zu einem positiven Körpergefühl
Durch sanfte Übungen und das harmonische Zusammenspiel aller Muskeln, werden Verspannungen gelöst und die Gelenke…
Pilates und Spiraldynamik: Bewegung als Jungbrunnen - Flexible Wirbelsäule, elastische Faszien, kraftvolle Muskeln, aufrechte Haltung, gesunde Gelenke, gesunde Wirbelsäule
Eine bewegliche Wirbelsäule und elastische Faszien, kraftvolle Muskeln und eine Gebrauchsanweisung für deine Gelenke…
Powerhaus Beckenboden- und Faszientraining
Stärke Deine Mitte und erlebe Wahrnehmung, Kräftigung, sowie Entspannung Deines Beckenbodens durch funktionales…
Pre-Ballett
Die Welt des Balletts: Die Kinder ab 6 Jahren tanzen Ballettfiguren, üben Koordination, Balance und Rhythmus und ich…
TANZ MIT - BLEIB FIT 50+
Bewegung für Körper, Geist und Seele. Du kannst nicht oder nur wenig tanzen - das ist kein Problem. Du magst…
Tanzmäuse
Start in die Ballettwelt: Von 3,5 - 5 Jahren begleite ich Kinder beim Kennenlernen von Ballett, fördere individuell…
Vitamin Yoga in Tulln
Lass los und entspann dich! Deine Dosis Yoga für innere Balance, die deine Energietanks auffüllt und deine Mundwinkel…
Werkstatt Moderner Tanz
In einem kreativen Prozess erarbeiten wir über 2 Semester eine Tanzgestaltung, die voraussichtlich im Juni 2023 zur…
Wirbelsäulen- und Nackentraining mit Ismakogie
Durch spezielle ismakogische Übungen wird die gesamte Muskulatur auf sanfte gelenksschonende Weise gestärkt und gedehnt…
Wirbelsäulenfunktions- und -heilgymnastik
Wenn der Rücken schmerzt oder damit es gar nicht soweit kommt, einfach zum Abschalten und Entspannen oder um neue…
Wirbelsäulengymnastik & medizinisches Fitnesstraining
Zentrierungsübungen - Muskelaufbau - Krafttraining ohne Geräte. Übungen zur Prävention und Verbesserung bereits…
Yoga - Playground
Mit dem Yoga Play Ground eröffnen Ghwyne und Julia einen Raum, in dem Yoga und Physisches Theater mit spielerischem…
Yoga am Vormittag für Menschen ab 60
Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga nach Swami Sivananda: Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Entspannungsübungen…