Buchinger Fasten 

EINE DER BEKANNTESTEN METHODEN DES FASTENS

… ist das Fasten nach der Buchinger/Lützner Methode, die auf den deutschen Arzt und Naturheilkundler Otto Buchinger (1878-1966) zurückgeht.

Fasten nach Buchinger/Lützner ist eine Saftfastenkur inklusive Darmreinigung. Verzehrt werden hierbei ausschließlich Gemüsebrühe und verdünnte Obst- und Gemüsesäfte.

Ablauf 

Der Start ist eine Entlastungsphase über drei bis vier Tage. Hier wird vegan-basische Kost gegessen und danach startet mit dem Darmentleerungsprozess die Saftfastenkur. Dieses Saftfasten wird, je nach Wunsch, vier bis zehn Tage konsequent umgesetzt bis mit dem Fastenbrechen die Saftkur beendet wird.

Das Fastenbrechen ist die erste Mahlzeit nach dem Fasten und wird traditionell mit einem Apfel durchgeführt. Der Apfel ist ein wahres Geschmackserlebnis nach dem Fasten. Er regt die Verdauungssäfte an und somit wird ein schonender Ausstieg auf dem Fasten erzielt.

Direkt nach dem Fastenbrechen startet die Aufbauphase. In dieser Phase ist eine vegan-basische Ernährung ratsam. Die Dauer der Aufbauphase ist von der Fastendauer anhängig. Drei bis vier Tage sollten Sie jedoch auf jeden Fall in dieser Phase bleiben um keine Kolik oder ähnliches zu riskieren.

Der Kurs "Neustart für ein gesünderes Gewichtsmanagement" 

Balance-Woche für ganzheitliches Wohlbefinden 

Nehmen Sie sich eine Woche Zeit um in die richtigen Routinen für ein gesundes Gewichtsmanagement zu finden. Das gemeinsame Fasten und die funktionellen Kräftigungseinheiten bieten die ideale Basis, den Alltag loszulassen und sich in Ruhe um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Mit den ganzheitlichen Trainingseinheiten wird an der Kräftigung der Muskulatur gearbeitet. Mit einer Woche Fasten und effizientem Training können Sie entspannt und gekräftigt die Basis für einen gesünderen Alltag schaffen. Lösen Sie sich von alten Gewohnheiten und ersetzten Sie diese durch die bewusste Entscheidung für einen gesünderen Lebensstil.

Sichtbarer Erfolg mit BIA-Messung 

Die Fastenwoche bringt frischen Wind und neue Lebensfreude damit Sie danach wieder gestärkt durchstarten können. Erlernte Kräftigungsübungen können Sie danach Zuhause oder in Ihrem Fitnessstudio übernehmen damit der Effekt noch länger erhalten bleibt. 

Damit Sie Ihren Fastenerfolg nicht nur fühlen sondern auch schwarz auf weiß sehen können, biete ich Ihnen an, mit mir eine kostenlose BIA-Messung am Anfang und am Ende der Woche durchzuführen. Bei der BIA-Messung wird das Gesamtgewicht, der Fettanteil, die Muskelmasse und der Wasserhaushalt gemessen. Diese Werte werden jeweils dokumentiert und am Ende der Woche verglichen.

SVS Rückerstattung: 

SVS Gesundheits­hunderter: 

Ich bin offizieller Partner im SVS Gesundheitsprogramm und erfülle die von der SVS geforderten Qualitätsstandards. Nach der Teilnahme an meinen Kursen können Sie, unter Einhaltung der Voraussetzungen des SVS Gesundheitsprogramms, den Gesundheitshunderter einlösen. Die dafür benötigte Zahlungsbestätigung erhalten Sie bei Anforderung per Mail und kann anschließend bei der SVS eingereicht werden damit Sie 100€ Rückerstattung erhalten.