Tipps für mentale Gesundheit

Sobald die letzten Sonnenstrahlen des Sommers weg sind, leiden viele Menschen unter Herbst-Depressionen und Müdigkeit.

Wir haben ein paar Tipps für euch, wie ihr den sogenannten Herbst-Blues überwinden könnt:

Öfters an die frische Luft gehen

FreundInnen treffen und miteinander lachen

Buntes Obst und Gemüse, aber auch gesunde Kohlenhydrate wie Nüsse essen

Morgendusche

Duftöle und Duftkerzen für gute Laune

Viel Licht

Quelle: Tut gut/Facebook: https://www.facebook.com/photo?fbid=396685879329428&set=a.3919494398030…;

Webinare der ÖGK: Mental auftanken – bequem von zu Hause aus:
Mentale Gesundheit fördern (gesundheitskasse.at)

Aufzeichnungen der online Seminare der Gesundheitswochen: 
https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.887873&port…

Selbsthilfegruppe SeGel (Arbeitsgruppe zur Stärkung der seelischen Gesundheit): 21.2.23, 16.00 - 18.00 Uhr, Körpersprache und Kommunikation, Wilhelm Str. 31, Tulln